http://salud.aol.com/2009/11/12/dieta-buen-humor/
La alimentación es una fuente de energía y de supervivencia, pero eligiendo la comida correcta también puede tener otras finalidades como influir en el humor, la pasión, la relajación,...Hoy, aquí, nos enfocaremos en la dieta que debes llevar para nunca perder la sonrisa. Básicamente tendrás que consumir alimentos vegetales ricos en fibra, vitamina C, B9, con ácido fólico, proteínas; mejor sigue nuestro top 10 de alimentos para reir como niño.
COMER PARA RENTIR
Espinacas. Son fuente rica de ácido fólico, lo cual evita sentimientos negativos como la depresión y estimula producción de triptófano. Algunos de los alimentos que pueden sustituirlo son semillas de girasol, las hojas verdes, el brócoli, el germen del trigo, la harina de avena, los guisantes, las lentejas, las sojas y la mostaza.